Врач рассказала, сколько нужно спать для оптимальной жизнедеятельности
Для оптимальной жизнедеятельности человеку следует спать 7,5–8,5 часа, сон взрослого человека должен быть качественным, регулярным и длительным. Об этом сообщает «Газета.ру» со ссылкой на эндокринолога, диетолога, нутрициолога Ларису Полуянцеву.