По достижении 40 лет в организме происходят изменения в обменных процессах. Поэтому в этом возрасте нужно уделять особое внимание своему рациону, уверена эндокринолог Анастасия Фомичева. Так, в разговоре с Газетой.
По словам телеврача Елены Малышевой, после 60 лет природа буквально пытается избавиться от человека, поэтому в организме начинают происходить необратимые процессы, связанные со снижением иммунитета.
Биологический возраст, в отличие от паспортного, продолжает снижаться, а разница между ними может достигать 5–15 лет благодаря правильному подходу к здоровью, отмечает специалистка.
Прием полноценного питательного ужина за 2-3 часа до сна поможет справиться с ночным голодом, а чтобы лучше спать, стоит завести успокаивающие ритуалы, например, прием теплой ванны, медитация или теплое питье…
Согласно нововведению свердловчане могут рассчитывать в рамках диспансеризации на бесплатное прохождение многих дорогостоящих процедуры, таких как УЗИ сердца, щитовидной железы, спермограмма и другие.
Почетный президент Ассоциации геронтологов и гериатров России, главный научный сотрудник НИИ общей патологии и патофизиологии, а также член Президиума РАН Владимир Шабалин поделился с aif.ru рекомендациями по продлению и улучшению…
