Как любит говорить старшее поколение: «Таких сейчас больше не делают». В этой статье мы вспомним о Муслиме Магомаеве — выдающемся деятеле советской культуры, чей голос стал символом целой эпохи.
По достижении 40 лет в организме происходят изменения в обменных процессах. Поэтому в этом возрасте нужно уделять особое внимание своему рациону, уверена эндокринолог Анастасия Фомичева. Так, в разговоре с Газетой.
По словам телеврача Елены Малышевой, после 60 лет природа буквально пытается избавиться от человека, поэтому в организме начинают происходить необратимые процессы, связанные со снижением иммунитета.
Биологический возраст, в отличие от паспортного, продолжает снижаться, а разница между ними может достигать 5–15 лет благодаря правильному подходу к здоровью, отмечает специалистка.
Прием полноценного питательного ужина за 2-3 часа до сна поможет справиться с ночным голодом, а чтобы лучше спать, стоит завести успокаивающие ритуалы, например, прием теплой ванны, медитация или теплое питье…
